健康診断
2021/10/1
。
しかし、その現状を打ち破らなければならない事態が発生。
毎年、会社で健康診断があります。
今のこの体で健康診断を受けるのはいやだ
自己新記録が残ってしまう
そんな気持ちから、自分を奮い立たせ、
増加した体重、約７キロ分を戻すべく、
半年前から徐々にダイエットを開始しました
。
万年ダイエッターの私は、
流行りのダイエットをその都度体験はしていて、
去年はバターコーヒーにハマり、
ファスティングはキツイため断念…という結果
。
今年は、腸活に挑戦です
主食をオートミールに替え、
ギリシャヨーグルトや中性脂肪を抑制するヨーグルトを食べる。
毎日の食事カロリーに気をつける👍。
運動は、YouTubeをみて
おうちで出来るエクササイズ
音楽と一緒に楽しくダンス
けっこうキツイです。
ゆるく続けてきたダイエットは、増減を繰り返して、
残り１か月を切るころに、やっとお尻に火をつけて
何とか健康診断当日には、目標体重に達成
健康診断が無事に終わり、
頑張った自分のご褒美に、念願のお菓子を食べました
。
そう、私は健康診断に記録が残るのがいやで
ダイエットをしているのであって、
健康診断を乗り切れば、私は解放されます
冷蔵庫や棚の中には、
常にお菓子🍪やアイス🍦がたくさんストックしてあります
。
すぐリバウンドしてしまいますが、
また来年の健康診断が来る前には
ダイエットを頑張ろうと思います。
ポータルハートサービス
イケベ