2年前からのコロナ禍で、
自粛生活が始まり、おうち時間が増える中、
私の体重も増加傾向にありました
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しかし、その現状を打ち破らなければならない事態が発生
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毎年、会社で健康診断があります。
今のこの体で健康診断を受けるのはいやだ
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自己新記録が残ってしまう
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そんな気持ちから、自分を奮い立たせ、
増加した体重、約7キロ分を戻すべく、
半年前から徐々にダイエットを開始しました
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万年ダイエッターの私は、
流行りのダイエットをその都度体験はしていて、
去年はバターコーヒーにハマり、
ファスティングはキツイため断念…という結果
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今年は、腸活に挑戦です
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主食をオートミールに替え、
ギリシャヨーグルトや中性脂肪を抑制するヨーグルトを食べる。
毎日の食事カロリーに気をつける👍。
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運動は、YouTubeをみて
おうちで出来るエクササイズ
音楽と一緒に楽しくダンス
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けっこうキツイです
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ゆるく続けてきたダイエットは、増減を繰り返して、
残り1か月を切るころに、やっとお尻に火をつけて
何とか健康診断当日には、目標体重に達成
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健康診断が無事に終わり、
頑張った自分のご褒美に、念願のお菓子を食べました
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そう、私は健康診断に記録が残るのがいやで
ダイエットをしているのであって、
健康診断を乗り切れば、私は解放されます
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冷蔵庫や棚の中には、
常にお菓子🍪やアイス🍦がたくさんストックしてあります
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すぐリバウンドしてしまいますが、
また来年の健康診断が来る前には
ダイエットを頑張ろうと思います
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イケベ