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健康診断

2021/10/1
2年前からのコロナ禍で、 自粛生活が始まり、おうち時間が増える中、 私の体重も増加傾向にありました。   しかし、その現状を打ち破らなければならない事態が発生。   毎年、会社で健康診断があります。   今のこの体で健康診断を受けるのはいやだ 自己新記録が残ってしまう   そんな気持ちから、自分を奮い立たせ、 増加した体重、約7キロ分を戻すべく、 半年前から徐々にダイエットを開始しました。   万年ダイエッターの私は、 流行りのダイエットをその都度体験はしていて、 去年はバターコーヒーにハマり、 ファスティングはキツイため断念…という結果。   今年は、腸活に挑戦です   主食をオートミールに替え、 ギリシャヨーグルトや中性脂肪を抑制するヨーグルトを食べる。 毎日の食事カロリーに気をつける👍。   運動は、YouTubeをみて おうちで出来るエクササイズ 音楽と一緒に楽しくダンス けっこうキツイです   ゆるく続けてきたダイエットは、増減を繰り返して、 残り1か月を切るころに、やっとお尻に火をつけて 何とか健康診断当日には、目標体重に達成   健康診断が無事に終わり、 頑張った自分のご褒美に、念願のお菓子を食べました。   そう、私は健康診断に記録が残るのがいやで ダイエットをしているのであって、 健康診断を乗り切れば、私は解放されます   冷蔵庫や棚の中には、 常にお菓子🍪やアイス🍦がたくさんストックしてあります。   すぐリバウンドしてしまいますが、 また来年の健康診断が来る前には ダイエットを頑張ろうと思います。   ポータルハートサービス イケベ
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